本帖最后由 齐力 于 2014-2-22 21:24 编辑
生气是每个人很自然的反应,但是如果我们不适当控制生气可能会产生很多负面效果。小到朋友反目,夫妻离异,大到杀人放火,国家战争,劳命伤财。受人启发,我想谈谈生气这个事情。:-D
为什么会生气:
1: 遇到阻力。开车的朋友应该常常有这样的经验:早上急急忙忙去上班,遇上红灯心里不爽;遇到堵车,心里郁闷;遇到抢道的会血压升高,心跳加速,还可能会中指一竖:FU!
2: 目标没到达。我们对生活有各种各样的目标,开好车,住大房,老公老婆顺从,儿女听话都是正常的心里要求。无奈生活常常让我们失望,于是很生气。
3:被拒绝。每个人几乎都有被人拒绝的经验。找工作被拒,求爱被拒,申请移民被拒。这些都让人非常生气。
4:失去。 昨天晚上,我心血来潮,用热水一遍又一遍地清洗我的宝贝水晶花瓶,谁知后来听到“碰”一声响,花瓶裂了一道口。整晚我都为这事生气不已。
5: 家庭原因。有些孩子从爱生气的父母和家人那耳濡目染养成爱生气的习惯。
生气的反应: 1: 怨恨:
英语中有一句颇流行的句子将这个心里描述得惟妙惟肖 “Idrink the poison, and you are going to die” .
2:发怒:我非常清楚地记得一个月前对自己手下同事咆哮的情形。几乎哆嗦着,俺一个电话打过去,同事一声“Hi”就再没有说话的机会了。吼到最后忽然发现嗓子哑了,这才罢休。Very bad!
3: 愁苦。有些人生气不表达出来,但心里苦闷,长此以往甚至会导致抑郁症。我有一个来自俄罗斯的好友,她告诉我她年轻的时候得过抑郁症,每天看到天都是灰色的,后来到治疗中心呆了几个月终于痊愈。所以经常我看看头上的蓝色,珍惜这份平安。
4:报复:生气还可能会导致报复行为。你让我生气,我就让你难过。于是会拳来拳往,到后来双方都鼻青脸肿,真可谓冤冤相报何时了。
未完待续 |