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平性、热性、温性、寒性、凉性、的食物有哪些?

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发表于 2015-7-19 21:05:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
      这平性、热性、温性、寒性、凉性的食物都有哪些?对应哪种体质。
  平性食物
  平性食物是最无伤害性的,适合各种体质的人食用,如土豆、青枣等。
  热性食物
  热性及温性食物都容易使身体发热,可增加人体活力,改善寒性体质者的身体机能,如辣椒、羊肉等。但如果热性体质者吃了热性食物,则容易引起身体的亢奋,造成肿胀、充血及便秘等不适。
  温性食物
  温性食物性质和热性食物类似,但比热性食物要温和些,如芥菜、鸡肉,适合寒性体质的人食用。对于热性体质的人而言,则和热性食物一样,需要小心食用。
  寒性食物
  寒性及凉性食物都能清凉消热,具有泻火及消炎的作用,如荸荠、薏仁等。寒性食物能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。但寒性体质者吃了这类食物,会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。
  凉性食物
  凉性食物性质和寒性食物类似,但比寒性食物温和些,如火龙果、小麦等。凉性食物可以清热,适合体质燥热的人食用,而寒性体质的人要小心食用寒性及凉性食物。


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