大笑20分钟相当于慢跑半小时

思维飞扬

笑是最好的药。英国《每日电讯报》报道，大笑20分钟，其健身效果相当于绕公园慢跑半小时。

美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究人员让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，或做常规运动。结果发现，观看喜剧片的人，体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著下降。这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病发病几率。尤其对无法完成更多肢体运动的老年人来说，非常重要。

研究负责人李·伯克博士表示，情绪和行为会对身体产生重大影响。身体对持续反复大笑的反应，与对持续反复运动的反应，极为相似。这项研究进一步证实，“大笑是良药”之说千真万确。