牛奶要不要继续喝？

独立意志

纯净水
　　纯净水之所以“纯净”，是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必须的矿物元素，它的PH值一般在5．0－7．0之间，偏酸性，有的甚至比酸雨还低。长年累月喝这种水，人会越喝越老。
矿物质水
　　加了矿物质的纯水 通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值甚至会比纯净水还低。
　　天然水 天然水的PH值一般在7．0－8．0之间，呈弱碱性；人体长期饮用，能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明，天然水可以提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力，增强机体抗氧化衰老的能力。
白开水
　　白开水的来源是市政自来水，因当地的水质不同而有不同的PH值。我们建议：在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。

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独立意志

pH值呈微碱性
　　中国医促会健康饮水专业委员会认为，符合下述条件的饮用水更符合人体需求：
　　不含任何对人体有毒、有害及异味物质、 硬度适度 、pH值呈微碱性、人体所需矿物质含量及比例适当 、水中溶解氧及二氧化碳含适度 、水分子团小，水分子间结合角大，接近人体分子间的结合角 、水的溶解力、渗透力、扩散力等营养生理功能要强 。
酸碱平衡“食”之道
　　先做个小测试，你认为橘子是酸性食物还是碱性食物呢？
　　答案是：橘子是碱性食物。别看它味道虽然酸，但它在人体内进行分解代谢后，更增加了血液的碱性。同样的，有益于美容的醋味道也是酸的，可同样是碱性食品。蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸，它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子，所以蔬菜、水果被称为“碱性食物”。
酸碱食物列表
　　碱性食物： 蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等
　　酸性食物： 肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖类甜食等。
　　酸碱平衡：“饮”之道
　　你家里喝的是什么水？天然水？纯净水？还是电炉烧的白开水？
　　不管是哪种，你都可以同样做个PH值测试，看看自己平时喝的水，是否弱碱性的健康好水。

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独立意志

1、购买品牌首选规模比较大的企业和知名品牌，饮用水已纳入质量安全市场准入管理，所有产品上应有QS标志。
　　2、看产品标签：合格的产品标签应清晰标注其产品名称、净含量、制造者名称、地址、生产日期、保质期、产品标准号等内容。
　　3、鉴别水的感官质量：合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无异臭，没有肉眼可见物。颜色发黄、浑浊、有絮状沉淀或杂质，有异味的水一定不能饮用。
　　4、桶装、瓶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，不能久存。最好放在避光、通风阴凉的地方。
　　5、购买净水机制水时要看清机器的卫生状况，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率记录。尽量选择机器的卫生状况良好，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率高的购买。

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独立意志

水是生命之源。人们的健康生活离不开安全，干净的饮用水。但在日常生活中，人们存在许多饮用水误区，这些误区为人类健康埋下了隐患，下面我们就来了解一下日常生活中有哪些饮用水误区。
　　饮用水误区一：水越纯越好
　　由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。
　　饮用水误区二：喝水仅为解渴
　　干净、安全、健康的饮用水是最廉价最有效的保健品。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，饮用水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。
　　饮用水误区三：片面强调水中矿物质
　　许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02－0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
　　饮用水误区四：饮料=饮用水
　　水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

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回复 82# 黎丽
基因牛产奶特多；有人也不信organic就真的是organic；喝羊奶的孕妇据说生下的孩子肤色偏黑。真要讳疾弃医，难。

云高天阔

回复 109# 墨子

墨子和其他几位网友提供的关于水的信息，很有参考价值。 可放在以牛奶为题的帖子里， 真是委屈了水了。
不管谁委屈了， 这个帖子提供的信息量， 也可以算是精品了！

独立意志

Organic再有假，其它非Organic的，就更不可信了。这世道让人相信谁？

回复  黎丽
基因牛产奶特多；有人也不信organic就真的是organic；喝羊奶的孕妇据说生下的孩子肤色偏黑。真要讳疾弃医，难。
铜牌会员 发表于 2012-8-16 19:42

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独立意志

你瞧这跑题跑得…，不过，牛奶和水的关系还是很亲密的。

回复  墨子
可放在以牛奶为题的帖子里， 真是委屈了水了。
不管谁委屈了， 这个帖子提供的信息量， 也可以算是精品了！
云高天阔 发表于 2012-8-16 19:47

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云高天阔

你瞧这跑题跑得…，不过，牛奶和水的关系还是很亲密的。
墨子 发表于 2012-8-16 22:36

:-D

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Organic再有假，其它非Organic的，就更不可信了。这世道让人相信谁？
墨子 发表于 2012-8-16 22:35

食物嘛，相信味觉。:p

独立意志

不可。垃圾食品，味道大多不错。

食物嘛，相信味觉。
铜牌会员 发表于 2012-8-17 23:52

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不可。垃圾食品，味道大多不错。
墨子 发表于 2012-8-18 10:40

这就对了。味道不错的大多是垃圾食品。

竹本小川

回复  黎丽
基因牛产奶特多；有人也不信organic就真的是organic；喝羊奶的孕妇据说生下的孩子肤色偏黑。真要讳疾弃医，难。
铜牌会员 发表于 2012-8-16 19:42

这个有可能。

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防盗者

这里好热闹啊！新人报道，请多关照。

云高天阔

这里好热闹啊！新人报道，请多关照。
蒙爱2009 发表于 2012-8-19 01:10

旧人欢迎新人!!