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5、大豆。只需要一点点坚果、大豆、以及各种豆类食品(豆腐、豆奶等),比如一天摄取25克的大豆蛋白质,就能帮助减少人体新胆固醇的生产。不过面对较高的乳腺癌或摄护腺癌风险的人,则应该少食大豆,因为大豆所含有的phyto-estrogens,功效类似人体本身的荷尔蒙,可能会导致依赖激素形成的肿瘤发生。
Just opposite. Eat more soybean, can reduce the chance to get breast cancer.
Where did he get this nonsense article? |
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