产后抑郁：没当过母亲的人，不知道它多严重

从来不假唱

产后抑郁，这几天再度被推到了风口浪尖。

一位31岁的母亲，因为丈夫家暴、婆媳不和得了产后抑郁，带着两个孩子从13楼一跃而下，三人全部身亡！

流言恶意说现在的母亲矫情，以前也没听说这么多产后抑郁，其实，产后抑郁一直都在，而且严重，基本百分之8-90的母亲多少有过而不自知。男人当爸一瞬间的事，如果说父爱如山，那母爱顶破全宇宙。如果不是深陷抑郁症折磨而不能自救的妈妈，怎么舍得把孩子一起带走。

一名曾经走入产后抑郁阴影的母亲。提起那段日子，她形容自己“经常不说话，提不起精神，甚至连腿都迈不动一步。她不分昼夜地在屋子里坐着，整个人就好像‘蛋清’一般，流也流不走，但提又提不起来，连求助的力量都没有”。

她叫安。

生女儿前，安的注意力都集中在生产这事上，后来才发现，那一刻再辛苦，咬咬牙就过去了那之后才是所有难题的开始。

那时候安的老公经常要去外地出差。生产后的安不得不一个人带孩子，喂奶、换尿布、给宝宝洗澡，这些不断重复的机械劳动，连同整宿整宿的睡不着觉，构成了安当时全部的生活。

如果说这种完全陌生的手忙脚乱还不算致命，那么更可怕的来了——安觉得自己被世界丢弃了！

做妈妈前，安是展览行业的“大拿”，Case不断，各方称赞也不绝于耳，她觉得人生非常有价值。而现在每天起床，能活动的只有家里，要做的就是喂奶、抱孩子、哄孩子睡觉，几

乎接触不到新信息。安担心，自己是否会被行业抛弃。更后怕的是：一旦不再有事业的光环，是否也会被整个世界厌弃呢？

安的妈妈看女儿的状态不对，就过来陪着。妈妈是个很有热情的人，觉得有事就解决事情，不要总想着去问为什么，所以看到安难受，就拉着她说“走吧，去医院看看去”。听到是抑郁症，大夫说让上班，上班有帮助，于是妈妈就说，我替你带着孩子，回去上班吧。

安并没有告诉同事自己患了抑郁症，但中午和同事聚餐，听大家聊着各自的烦心事，安发现其实每个人的生活都有些问题，自己的好像也不是严重得无法承受。“还好当时有妈妈帮着照顾女儿，可以出去透透气，不至于那么崩溃”。

最让她矛盾的是女儿，似乎一直都知道妈妈的状态不大好。安说女儿从一出生就很少哭闹，夜里3点钟醒一次，喂一次奶就可以了。她也见过那些孩子哭到不行的朋友，她说，女儿实在太省心了，要是难带一点，估计自己当时那状态，可能也会不想要这个孩子了。

女儿一岁多时，刚会说第一句完整的话。安当时靠墙站着，女儿开口说：“妈妈，坐板凳。”当时安的眼泪一下子就下来了。这个贴心的小棉袄，成了安后来痊愈的良药。“当孩子长大一些后，她就会成为你的陪伴和安慰，慢慢的，过了那个阶段，就会好起来的”。

安后来常说，“产后的那段日子，有点像杯子的杯底，正因为有过那么一段不好过的日子， 才会觉得好转之后的平常生活多么让人珍惜。”

女儿2岁左右时，安完全康复，她很想尝试些从没干过的事情，于是从小爱画画的她转去杂志应聘，应聘虽然没成功，但从那次起，她整个人开始不一样了。她去上了心理咨询的课程，把咨询师的资格考下来之后，她就把心理和画画这两个爱好结合起来，在杂志开了一个心理童话的专栏。如今，女儿已经13岁了，很漂亮，也很独立，和妈妈聊起天来，头头是道的像个小大人。母女俩还都爱画画，打算一起出本书，把两个人的故事说道说道。

安和女儿

女人容易不快乐，对于所有在产后抑郁阴影下的人来说，父母、老公、孩子、挚友的爱才是治愈这段情绪感冒的良药。

假如你的身边有患了产后抑郁症的母亲，情感娘觉得你可以试着这么做：

作为老公：首先要表达的是态度，对她生养子女的感激、心疼；其次也要从行动上给予支持，比如帮忙照顾孩子、做家务等，让她有一个安心的休养环境。特别需要强调的是，此时产妇都比较敏感，情绪易波动，所以有关孩子性别、养育难题、经济困难等问题，最好不要提及。

作为朋友：像从前一样约她聚会、逛街，或者做你们经常做的事情，让她感觉乐趣并不会因孩子的到来而减少，她仍然能够掌控自己的生活。