贫血者常吃补血食物

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发表于 2014-10-20 00:49:00 | 只看该作者回帖奖励

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1、黑豆：为了更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。5龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

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