亚健康状态自测16题

来去匆匆 · 发表于 2002-3-31 22:10:53

对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过 50 分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过 80 分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。

1. 早上起床时，常有头发丝掉落。 5 分
2. 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3 分
3. 昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 10 分
4. 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5 分
5. 不想面对同事和上司，有自闭症趋势。 5 分
6. 工作效率下降，上司已对你不满。 5 分
7. 工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。 10 分
8. 工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 5 分
9. 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。 5 分
10. 盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5 分
11. 对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。 5 分
12. 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 2 分
13. 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 10 分
14. 体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 10 分
15. 感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。 5 分
16. 性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。 10 分

江南 · 发表于 2002-4-1 09:51:44

来去匆匆 · 发表于 2002-4-3 01:27:53

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60 分

在国外，生活和工作的压力一定很大，所以放松心情很重要，凡事想开点儿，没事多来无忧，估计就不会超过 50 分了，呵呵～～～ :O

老猫 · 发表于 2002-4-3 07:27:52

42 分，差不多了。

完蛋了。

泰山顶上一棵葱 · 发表于 2002-4-3 10:42:19

老猫 · 发表于 2002-4-3 13:54:53

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27
一棵年轻的大葱！

小西天 · 发表于 2002-4-3 14:20:10

哈哈，我还有救！

小叮当 · 发表于 2002-4-3 14:27:58

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回复： 60 分

在国外，生活和工作的压力一定很大，所以放松心情很重要，凡事想开点儿，没事多来无忧，估计就不会超过 50 分了，呵呵～～～ :O

悄悄问一声儿，江南是在哪儿的呀？

:rolleyes:

我才 23 分呀？

不过我上班想打瞌睡的时候就上无忧，看看就精神了 ~~ :smile:

绝对零度 · 发表于 2002-4-3 18:43:53

我也 42 ，和老猫一样 ~ ：（

江南 · 发表于 2002-4-3 20:02:24

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回复：回复： 60 分

悄悄问一声儿，江南是在哪儿的呀？

:rolleyes:

我才 23 分呀？

不过我上班想打瞌睡的时候就上无忧，看看就精神了 ~~ :smile:
江南在家，还没有去加拿大呢。估计去不了了，现在 60 分，去了后还不得 80 ，直接进医院了

seed · 发表于 2002-4-3 20:29:25

我和葱一样 ,27! 怎么会 ? 不准 !

泰山顶上一棵葱 · 发表于 2002-4-3 21:08:53

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我和葱一样 ,27! 怎么会 ? 不准 !

跟我一样就说不准 :mad: 怎么会 :confused:

seed · 发表于 2002-4-3 21:10:42

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跟我一样就说不准 :mad: 怎么会 :confused:

难道我返老还童了 ?

小叮当 · 发表于 2002-4-3 21:12:00

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我和葱一样 ,27! 怎么会 ? 不准 !

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一棵年轻的大葱！

一棵年轻的大葱！
一粒青春的种子！

江南 · 发表于 2002-4-3 22:38:57

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一棵年轻的大葱！
一粒青春的种子！
大葱有种子吗？一个 SILLY QUESTION :O

亚健康状态自测16题

60分

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