吃六分饱能健康长寿饱出魔鬼身材?

撒娇女孩

　　吃六分饱能健康长寿饱出魔鬼身材？现在的很多小孩常常容易感冒咳嗽，所以要常常看医生，排队带孩子的双职工父母一天工作时间就搭进去。晚上父母们还得喂孩子吃药，影响休息，而当年还有一批生病的孩子们，被四环素毁了牙。老一辈经常嘱咐：若要小儿安，三分饥与寒。我记忆尤深，更体会到现代人饮食过量伤了脾胃，精神压力和食品卫生问题伤肝，那么养生防病要从节食开始。

　　少吃少病，少吃一点还能延长寿命

　　英国科学家研究发现，每天饮食减量百分之四十，就有可能延缓老化，餐餐吃六分饱就能多活二十年，但是六分饱的饮食，很多民众都反映太少了，营养师也觉得不太够。

　　美食当前，令人食指大动，不过为了减肥瘦身，很多人不敢大块朵颐。英国最新研究还发现，每餐只吃六分饱，还能增加20年的寿命。

　　便当里光是米饭就占了二分之一，六分饱也就是只能再多吃一道菜而已。一般来说人类消化时会产生自由基，造成老化。根据这个原理，英国科学家把老鼠的食物每天减量40%，发现寿命最多就多了30%，换算下来人类寿命，就等于多20年。

　　少吃少肥，少吃一点魔鬼身材不再难

　　演艺圈中最早吃六分饱的就是小S。产后复出，身材依旧苗条，三个孩子的辣妈小S，维持身材秘诀，就是餐餐只吃六分饱。连资深玉女周慧敏，吃饭也只吃八分饱，不过少吃之外，还要多运动，身体变健康了，自然能减少老化的速度。前几年也有研究证明，少吃一点不仅能让身材保持到较好的状态，还能显得年轻，皮肤更有弹性。

　　所以总的来说，吃六分饱对身体还是非常可行的，长期坚持下来，还能省了老时狂买护命素的钱!姐妹们，让我们一起加油!