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自律的人生真的好酷啊

发表于 2019-3-17 21:50:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的母亲是一位运动健将,这一点,我丝毫没有继承到她。
  
  母亲身体素质秒杀同龄人,甚至和青年人有的一拼。单位举办职工运动会,几十人参加的5000米长跑,母亲能跑第三名,前面两个都是二十多岁的小护士,两人年龄加起来和母亲一般大。
  
  母亲的好身体并非天生,她儿时也是瘦小体弱的人,只是作为医护人员的她,生活非常自律,很懂得管理自己的身体。
  
  母亲没有花额外的时间锻炼,但她每天坚持步行40分钟上下班,风雨无阻。
  
  母亲不上班的时候也会六七点钟早起,每天晚上十一点前就会睡着。她一直睡硬床,因为床太软对腰椎不好。枕头是她自己DIY的,小小的、扁扁的,因为市面上的枕头又高又软,对颈椎不好。
  
  母亲只吃食物,很少吃食品。
  
  这个可能需要解释一下,食物呢,是能看到原料的食物最本真的形态;食品则是多重添加之后的呈现。比如,土豆是食物,薯片是食品;紫菜是食物,海苔是食品。
  
  吃饭的时候,母亲吃了七八分饱就会停筷,哪怕食物最终会被浪费,她也不多吃。她說:“宁愿让它成为垃圾桶里的垃圾,也不让它成为身体里的垃圾。”
  
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