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水果煎蛋拼盘

发表于 2018-12-16 19:10:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

  • 1

    成品,女儿的宵夜。


  • 2

    西兰花洗干净切块,胡萝卜去皮切块入锅煮熟备用。


  • 3

    用清水过滤一遍,过滤的蔬菜类食材不会变黄。


  • 4

    鸡蛋准备2个备用。


  • 5

    玉米提前煮熟剥好备用圣女果洗干净去蒂备用橙子去皮切块备用。


  • 6

    油锅烧热,倒入玉米油,用模具压出鸡蛋形状,煎至鸡蛋两面偏黄调入少许盐即可。


  • 7

    接下来就是摆盘的操作了。


  • 8

    简单的鸡蛋,混搭水果,各种蔬菜拼盘已做好。


  • 9

    开吃吧!分享一道简单拼盘减肥食谱。



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