日常多保暖多喝水

忧伤亚平宁

　 想更好预防前列腺疾病，除了日常注意身体锻炼和饮食均衡外，也应该做好以下几个方面：
　　1、避免憋尿：憋尿会使得尿液中的某些晶体物质与腺管内的嘌呤、胆固醇等包绕形成结石，让前列腺引流不畅通，从而引起前列腺炎。
　　2、注意保暖：一般前列腺比较怕冷，所以天气转冷会使得前列腺的腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流，诱发前列腺炎等疾病。
　　3、保持适度性生活：一般来说，过度性生活容易使得前列腺严重充血。另外，频繁的自慰也会引起前列腺炎。
　　4、莫酗酒：因为酒精具有扩张血管的作用，喝酒后，前列腺便会很快充血，长期以往便会出现前列腺疾病。
　　5、多喝水：浓度高的尿液对前列腺有危害，所以多喝水可以稀释尿液，从而减少对身体的危害.