立冬过后注意防寒保暖

煙花易冷

立冬后可多吃些洋葱、海鱼、番茄、海带、大豆、大蒜、玉米、燕麦、核桃等食物，对心脏有保护作用；立冬之后温度骤变时，当保持良好的情绪，避免发怒、急躁和精神抑郁；手脚是人体的脉稍，每天坚持用热水洗脚，并按摩和刺激双脚穴位，重点是搓揉脚心；每天坚持步行半个小时以上；注意防寒保暖。