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中医养生保健小知识

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发表于 2018-6-3 20:21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、剩茶水兑热水泡洗手脚,可缓解干燥肌肤,修护粗糙,软化角质,渗透滋养,修复干裂,保持皮肤光滑。

2、姜汁治晕车,因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有止呕的功能。

3、吃苹果可缓解反酸,苹果是弱碱性的水果,可以起到一定中合作用,应该可以缓解一定的胃酸。

4、吃饭太快:平时吃饭时速度太快,可不是个好习惯呢!食物在口腔中未完全咀嚼,进入肠胃后不易消化,会加重肠胃负担,引发肠胃疾病,所以肠胃不好的人在这方面可要注意了。并且食物中的营养物质也不能全面吸收,造成营养浪费。中老年人更需要注意,长期吃饭太快,容易引发一些慢性疾病,像糖尿病。

5、汤泡饭:没有食欲时,喜欢用各种菜汤来泡饭吃,虽然饱腹了,可是健康问题也来了。食用汤泡饭时,会减少米饭咀嚼次数就咽下,加重了肠胃的负担,久之,容易患上一些肠胃疾病。

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