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春天吃什么养颜补肾

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发表于 2018-2-27 20:49:52 | 显示全部楼层 |阅读模式




红酒


睡眠不好的人,那红酒就是你的首选,可以治疗失眠。另外,女性每天晚上喝点红酒,可以美容养颜,排出身体毒素,而对于男人来说,还有激发身体能量,补肾壮阳的功效。


核桃


含有丰富的多不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化物质等,每天坚持几颗,不仅滋润五脏,还能安神补脑。


夏威夷果


夏威夷果中不饱和脂肪酸含量较高,既能补肾,又能预防心血管疾病,而且还能促进肠道蠕动,以及排便、排毒,对便秘有很好的治疗效果。


海参


年纪越大,肾也会跟着衰老。大家在平时的饮食中可以多吃点海参,它含有的很多元素都对改善和调理女性内分泌,促进男性肾功能有很大帮助,丰富的胶原蛋白也是抗衰老的好东西哦。


黑芝麻糊


早上没时间吃早餐的朋友,可以备上一罐黑芝麻核桃粉。没时间吃早饭的话,早上泡一杯黑芝麻糊,会有饱腹感,而且头发早白、肾虚疲劳、肠胃不通的人每天吃点黑芝麻糊,滋养效果是非常好的。

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