太极习练方法学习班

skyline189

一、太极健身习练的误区

业内前辈常有这样的评价：“选择太极健身的人成千上万，但能掌握方法的人却为数不多。”，此言一语中的。多数太极健身者最通常如：不了解规范的套路动作、不能正确的转换重心、不会正确地用腰和“以腰带手”，如此种种。套路动作中身体各部分的配合自己做着总是不顺，别人看着也挺别扭，大大减低了太极健身的效果，不可能实现“舒缓大方、自然流畅、连绵不断，行云流水”的基本目标，更不谈不上运气、入境等更高的太极境界了。

方法不对，轻则不能兑现太极健身应有的效益，重则有练太极膝盖出了错的，则不得不终止了太极健身，难怪大多数骨科医生颇有微词：“打太极最毁膝盖”“老年人不易打太极”等等。

二、科学太极、方法教学

然而运动医学对太极的科学分析是肯定的：太极是最好的健身运动。习练的关键是必须深入领略太极套路的规范要领和正确掌握太极动作的用力方法，这才是太极学习的真谛。

方法是学习任何技能的本质问题。掌握了正确的方法，学会太极套路演练只是时间的问题。依托套路，教习方法，从根本上掌握太极习练，是本太极方法学习的“科学太极健身”理念。

三、学员及课程设置

习练过太极、有志提高水平的继学者和喜欢运动、有志将太极学习到位的初学者都可以成为本方法学习班的学员：

学员可以根据自身喜好选学24式太极拳竞赛套路、42式太极拳竞赛套路、45式吴氏太极拳竞赛套路、54式沙式太极拳竞赛套路、85式杨氏太极拳传统套路；24式太极剑、32式太极剑竞赛套路、42式太极剑竞赛套路、49式武当剑竞赛套路、55式武当三峰剑、26式抒怀剑、42式中极华武太极扇，依托一套套路，教习方法。

四、教程安排、学员数额、时间地点、试学与收费

教程安排：三个月（±一周）为一个教程，教会一种套路基本动作的习练方法。

第一教程区间：1月11日~4月16日。

学员数额：为保证学习质量，第一教程学员仅收10个，符合条件者按顺序接受报名。

时间地点：每天早晨7：00~9：00（学员如需根据自己的方便另行时间，可具体商谈。）

Oriole Community Centre一楼东侧
篮球馆,

（2975 Don Mills Rd, Toronto, ON M2J 3B7）

试学与收费：第一次免费试学，从第二次开始按次收费：5加元/次。

太极老师：马晓婷（来自中国广东省深圳市太极研究会）

报名电话：647-920-5266，647-872-2220

QQ号：75503428

QQ群：260162482《太极朋友》

微信号：75503428