夏季养生-芦荟食谱

多伦多天然氧吧

夏季养生-芦荟食谱

夏季来临，除了吃苦瓜败火排毒之外，还能吃什么食物有此功效呢？不喜欢吃苦瓜的亲们，可以试试芦荟食谱，清凉可口，还能祛痘排毒哦！夏季芦荟四重奏，一日三餐包你吃得流口水！

芦荟大家都知道，是一种很好的保健食物，有很好的排毒养颜的效果，那么人们在夏季养生吃芦荟有什么好处呢？一起来看看吧
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
　　饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
　　低卡路里，健康无负担
　　含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。
　　消毒杀菌，克服口臭
　　把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题！口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
　　促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
　　芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧！用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。
　　促进血液循环，改善贫血症状
　　血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
　　上面给大家介绍了吃芦荟的一些好处，也就是芦荟给大家带来的好处哦，是不是很多人都心动了，在炎炎夏日，赶快去吃吧。


　　另外，芦荟常被人用于美容：
　　确实，芦荟不但治疗高血压、动脉硬化、牙周病等效果理想，而且还被用于美发、美容、抗衰老等方面，有人甚至认为芦荟能防治癌症。现在，许多爱美的人，尤其是白领女士，都学会了在晚上洗脸后，用新鲜的芦荟汁涂于脸上，轻轻按摩;或用纱布蘸芦荟汁敷贴面部粉刺处，10分钟后洗去。亦有人用新鲜芦荟汁一汤勺，加入鸡蛋清调匀，洗脸后将芦荟汁涂于脸上并轻轻按摩，尽量使皱纹伸展，数分钟后洗去，再轻轻按摩，每晚一次。也有人将适量新鲜芦荟汁加3倍清水调匀，用蒸热的软毛巾蘸上少许稀释的芦荟汁敷面部，反复数次。一段时间后，可使面部皮肤细嫩、柔润、光滑，从而起到保养面部皮肤及抗衰老的作用。
　　由此可见，芦荟的美容及防治疾病的作用确实令人刮目相看。
　　芦荟不仅仅可以净化空气，而且芦荟还具有美容的作用。不少爱美人士会用新鲜的芦荟DIY芦荟面膜，能够给肌肤起到补水保湿的作用。但是，对于怀有身孕的孕妇来说并不适合，芦荟还可能会导致流产。因此，各位孕妈们应该少接触。

云高天阔

夏季养生-芦荟食谱

夏季来临，除了吃苦瓜败火排毒之外，还能吃什么食物有此功效呢？不喜欢吃苦瓜的亲们，可以试试芦荟食谱，清凉可口，还能祛痘排毒哦！夏季芦荟四重奏，一日三餐包你吃得流口水！

芦荟大家都知道，是一种很好的保健食物，有很好的排毒养颜的效果，那么人们在夏季养生吃芦荟有什么好处呢？一起来看看吧
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
　　饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
　　低卡路里，健康无负担
　　含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。
　　消毒杀菌，克服口臭
　　把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题！口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
　　促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
　　芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧！用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。
　　促进血液循环，改善贫血症状
　　血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
　　上面给大家介绍了吃芦荟的一些好处，也就是芦荟给大家带来的好处哦，是不是很多人都心动了，在炎炎夏日，赶快去吃吧。


　　另外，芦荟常被人用于美容：
　　确实，芦荟不但治疗高血压、动脉硬化、牙周病等效果理想，而且还被用于美发、美容、抗衰老等方面，有人甚至认为芦荟能防治癌症。现在，许多爱美的人，尤其是白领女士，都学会了在晚上洗脸后，用新鲜的芦荟汁涂于脸上，轻轻按摩;或用纱布蘸芦荟汁敷贴面部粉刺处，10分钟后洗去。亦有人用新鲜芦荟汁一汤勺，加入鸡蛋清调匀，洗脸后将芦荟汁涂于脸上并轻轻按摩，尽量使皱纹伸展，数分钟后洗去，再轻轻按摩，每晚一次。也有人将适量新鲜芦荟汁加3倍清水调匀，用蒸热的软毛巾蘸上少许稀释的芦荟汁敷面部，反复数次。一段时间后，可使面部皮肤细嫩、柔润、光滑，从而起到保养面部皮肤及抗衰老的作用。
　　由此可见，芦荟的美容及防治疾病的作用确实令人刮目相看。
　　芦荟不仅仅可以净化空气，而且芦荟还具有美容的作用。不少爱美人士会用新鲜的芦荟DIY芦荟面膜，能够给肌肤起到补水保湿的作用。但是，对于怀有身孕的孕妇来说并不适合，芦荟还可能会导致流产。因此，各位孕妈们应该少接触。
天然氧吧 发表于 2014-6-22 14:18

谢谢氧吧推荐！！

多伦多天然氧吧

谢谢氧吧推荐！！
云高天阔 发表于 2014-6-22 18:54

    云版客气了，好东西大家分享！

云高天阔

云版客气了，好东西大家分享！
天然氧吧 发表于 2014-6-23 17:16

请教氧吧， 自己家里养的芦荟能吃吗？ 还是只有专门的芦荟品种才可以食用？

多伦多天然氧吧

请教氧吧， 自己家里养的芦荟能吃吗？ 还是只有专门的芦荟品种才可以食用？
云高天阔 发表于 2014-6-23 18:50

    根据大量的科研资料表明，有三种芦荟品种是可以吃的，这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟，但每次食用的量要有限制。中国芦荟最安全，中国芦荟“无任何毒副作用”。由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。
     不知云版家的芦荟是什么品种，有时间上张图看看。

dalu2020

用起来有点麻烦。

云高天阔

根据大量的科研资料表明，有三种芦荟品种是可以吃的，这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟，但每次食用的量要有限制。中国芦荟最安全，中国芦荟“无任何毒副作用”。由于各人体质不同，一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的，体质虚的人每天10至20克较为安全。
     不知云版家的芦荟是什么品种，有时间上张图看看。
天然氧吧 发表于 2014-6-23 23:17

我的芦荟送人了，现在没有了。

多伦多天然氧吧

我的芦荟送人了，现在没有了。
云高天阔 发表于 2014-6-25 21:08

    如果需要，我家还有不少，过来取就行了。总之，一般家里养的大型芦荟好多都是药用或食用的，小型的一般都是观赏型的。

云高天阔

如果需要，我家还有不少，过来取就行了。总之，一般家里养的大型芦荟好多都是药用或食用的，小型的一般都是观赏型的。
天然氧吧 发表于 2014-7-2 00:11

非常谢谢氧吧兄！ 需要的时候我就不谦让了。 :-D

郊外农庄

夏季养生-芦荟食谱

夏季来临，除了吃苦瓜败火排毒之外，还能吃什么食物有此功效呢？不喜欢吃苦瓜的亲们，可以试试芦荟食谱，清凉可口，还能祛痘排毒哦！夏季芦荟四重奏，一日三餐包你吃得流口水！

芦荟大家都知道，是一种很好的保健食物，有很好的排毒养颜的效果，那么人们在夏季养生吃芦荟有什么好处呢？一起来看看吧
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
　　饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
　　低卡路里，健康无负担
　　含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。
　　消毒杀菌，克服口臭
　　把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题！口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
　　促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
　　芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧！用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条。
　　促进血液循环，改善贫血症状
　　血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
　　上面给大家介绍了吃芦荟的一些好处，也就是芦荟给大家带来的好处哦，是不是很多人都心动了，在炎炎夏日，赶快去吃吧。


　　另外，芦荟常被人用于美容：
　　确实，芦荟不但治疗高血压、动脉硬化、牙周病等效果理想，而且还被用于美发、美容、抗衰老等方面，有人甚至认为芦荟能防治癌症。现在，许多爱美的人，尤其是白领女士，都学会了在晚上洗脸后，用新鲜的芦荟汁涂于脸上，轻轻按摩;或用纱布蘸芦荟汁敷贴面部粉刺处，10分钟后洗去。亦有人用新鲜芦荟汁一汤勺，加入鸡蛋清调匀，洗脸后将芦荟汁涂于脸上并轻轻按摩，尽量使皱纹伸展，数分钟后洗去，再轻轻按摩，每晚一次。也有人将适量新鲜芦荟汁加3倍清水调匀，用蒸热的软毛巾蘸上少许稀释的芦荟汁敷面部，反复数次。一段时间后，可使面部皮肤细嫩、柔润、光滑，从而起到保养面部皮肤及抗衰老的作用。
　　由此可见，芦荟的美容及防治疾病的作用确实令人刮目相看。
　　芦荟不仅仅可以净化空气，而且芦荟还具有美容的作用。不少爱美人士会用新鲜的芦荟DIY芦荟面膜，能够给肌肤起到补水保湿的作用。但是，对于怀有身孕的孕妇来说并不适合，芦荟还可能会导致流产。因此，各位孕妈们应该少接触。
天然氧吧 发表于 2014-6-22 14:18 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

    谢谢分享！(y)

superca

芦荟真是好东西