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标题: 每周150分钟体育活动仅15%成人达标 [打印本页]

作者: 乐得自在 时间: 2014-4-9 10:59
标题: 每周150分钟体育活动仅15%成人达标
在加拿大，多数人以工作太忙为理基本很少做运动，所以出现心血管疾病也较高。这是令人担心的问题。希望大家都能“挤”时间做运动，以提高健康水平。

作者: elea 时间: 2014-4-9 16:26
每周150分种运动很容易达到的. 我每周去gym 五次,每次一个小时的group fitness class,一周就300分钟了.

而且一天抽出一个小时运动也不难安排,那么多group fitness classes, 总有适合你自己时间安排的class. 不想参加classes,不少gym一天24小时开放. 时间安排不开不是理由,只是你不想去的借口.

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