老婆坐月子，求教多伦多什么超市可买到鲫鱼。如有催奶食谱，请分享。多谢！！

qizhong

米兰

1、米酒虾米汤
    虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。
2、花生煲猪脚
    据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味，。
3、莴苣子粥
    先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
4、鲶鱼煮蛋
    先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。
5、猪蹄粥
    猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。
6、南瓜子泥
    取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
7、豆腐米酒汤
    取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两 ，温热时服食 。
8、猪蹄药汤
    1)猪蹄一只加通草25--35克，炖烂服用。
    2)猪蹄一只加薜荔果（爬墙呆或木瓜）4个。炖烂后服用。
    3)猪蹄一只加土黄茂（金雀根）1两，炖服。
9、中药方
    当归50克，黄芪40克，漏芦10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用猪足1对，多加水，用砂锅炖烂，去浮油，煎药服下。盖被取取汗，翌日乳汁自然源出。

红 树 林

拣 两 款 容 易 且 有 效 的 食 谱 你 。

木 瓜 鱼 尾 汤
材 料 ： 木 瓜 1  个 (约 12两 )、鲩  鱼 尾 1 条 、 (约 半 斤 )、姜 2 片
调 味 料 ： 盐 少 许
制 法 ： 1.鲩 鱼 尾 去 鳞 后 洗 净 ， 抹 干 水 分 ， 盐 及 胡 椒 粉 少 许 腌 片 刻 候 用 。
         2.木 瓜 去 皮 及 籽 ， 切 片 代 用 。
         3.起 油 锅 爆 香 姜 片 ， 放 入 鱼 尾 煎 至 微 金 黄 色 ， 赞 酒 ， 加 入 适 量 清 水 。
         4.水 开 后 ， 将 水 连 鱼 尾 及 姜 片 倒 入 汤 煲 中 ， 加 入 木 瓜 同 煮 之 浓 汤 便 可 调 味 饮 用 。

*鲩 鱼 营 养 丰 富 ， 有 平 肝 和 胃 、 祛 湿 疗 肺 、 治 脚 气 水 肿 和 增 加 乳 汁 分 泌 的 功 效 。


章 鱼 鸡 脚 汤  
材 料 ： 章 鱼 干 2 两 、 鸡 脚 6  只 、 红 枣 7  粒 、 生 姜 5 片 、 花 生 2 两
调 味 料 ： 盐 适 量  
制 法 ：1. 章 鱼 浸 软 后 洗 净 ， 切 成 块 状 留 用 。
        2.鸡 脚 洗 净 切 趾 甲 ， 待  用
        3.花 生 、 红 枣 洗 净 ， 浸 软 ； 红 枣 去 核 。
        4.将 全 部 材 料 放 入 汤 煲 中 ， 加 入 适 量 清 水 ， 煮 滚 后 改 以 文 火 煲 约 2小 时 ， 便 可 调 味 饮 用 。

*章 鱼 肉 最 是 滋 阴 ，是 妇 女 产 后 的 上 佳 补 品 。

哇咧

恭喜恭喜！！

我个人认为，鲫鱼就是所谓游水的黑（鱼立）和白（鱼立），在枫华、金山等各个超市都有。
还有一种台湾来的冰冻的，好象不太好。
我听说鲫鱼是去血的吧，楼上推荐什么章鱼作催乳，文不对题。
加拿大没有催乳一说，要么找奶妈，要么吃formula.

红 树 林

最初由[哇咧]发布
鲫鱼

恭喜恭喜！！

我个人认为，鲫鱼就是所谓游水的黑（鱼立）和白（鱼立），在枫华、金山等各个超市都有。
还有一种台湾来的冰冻的，好象不太好。
我听说鲫鱼是去血的吧，楼上推荐什么章鱼作催乳，文不对题。
加拿大没有催乳一说，要么找奶妈，要么吃formula.

1.看 清 楚 楼 主 的 贴 。
2 你 是 中 国 人 吗 ？
3你 有 小 孩 未 ？