本想发在“网友热议”版块的，可是没有“发帖”。

lapine

现在就在此发贴吧。   

不知道哪位专家的高见：                                 牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：http://news.yorkbbs.ca/world/2013-10/1399426.html

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”

陆仁

哎，我是最不喜欢吃鸡蛋的了，特别是早上。

云高天阔

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不知道哪位专家的高见：                                 牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
lapine 发表于 2013-10-7 08:26

完了,我的早晨就是牛奶, 鸡蛋和面包, 十几年不变 !!!!

51论坛管理

完了,我的早晨就是牛奶, 鸡蛋和面包, 十几年不变 !!!!
云高天阔 发表于 2013-10-7 09:33

    你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~

云高天阔

你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~
草色新雨 发表于 2013-10-7 10:37

谢谢新雨！ 我安全了！！

椒主

你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~
草色新雨 发表于 2013-10-7 10:37

每餐应有蛋白质、碳水化合物和维他命，只能给90分，加点水果或者沙拉补上维他命才是100分。:-P

黎丽

现在就在此发贴吧。   

不知道哪位专家的高见：                                 牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
lapine 发表于 2013-10-7 08:26

只是牛奶＋鸡蛋人体并不能吸收，牛奶＋碳水化合物蛋白才可被吸收。

lapine

看来大家都知道该怎么吃。谁那么笨？早餐只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，能饱吗？

我就说这标题不对嘛 ---- “牛奶鸡蛋不能同吃！” 为什么不能同吃？又不会中毒！

我每天早餐除了一杯牛奶和一个鸡蛋外，我还吃一片芝士、一些坚果，还有是面包、面条、烙饼等换着吃。

徐茂公

回复 8# lapine

“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
应该是影响提高蛋白质的合理利用率。因为蛋白质进入体内不是提供能量用的。主要是为机体细胞、组织建造提供物质基础。

黎丽

回复  lapine

“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
应该是影响提高蛋白质的合理利用率。因为蛋白质进入体内不是提供能量用的。主要是为机体细胞、组织建造提供物质基础。
徐茂公 发表于 2013-10-8 09:13

这才是正解！(y)

黎丽

看来大家都知道该怎么吃。谁那么笨？早餐只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，能饱吗？

我就说这标题不对嘛 ---- “牛奶鸡蛋不能同吃！” 为什么不能同吃？又不会中毒！

我每天早餐除了一杯牛奶和一个鸡蛋外，我还吃一片芝士、一些坚果，还有是面包、面条、烙饼等换着吃。
lapine 发表于 2013-10-7 16:59

是想说明这个道理，但表述的不准确。

竹本小川

回复 1# lapine
为什么没见你采蘑菇呢？现在可是松茸的季节

黄真真

回复  lapine
为什么没见你采蘑菇呢？现在可是松茸的季节
竹本小川 发表于 2013-10-8 18:32

    松茸
松茸是属于口蘑科口蘑属下的一种食用蕈类，具有独特的浓郁香味，在日本被视为食用蕈中的极品，可以说松茸之于日本人就犹如松露之于法国人。 松茸好生于养份不多而且比较干燥的林地，一般在秋季生成，通常寄生于赤松、偃松、铁杉、日本铁杉的根部，也有寄生在黑松根部的例子，但较为少见。

黄真真

松茸做法大全：

http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%9D%BE%E8%8C%B8/

melanie红

回复 3# 云高天阔


    我们早餐夏天是 麦片，亚麻籽，黑芝麻，核桃仁，松子仁，葡萄干，枸杞泡米奶。冬天是黑米，黑芝麻，黑豆，百合，莲子粥。