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众女星减肥攻略大揭秘

发表于 2001-11-26 05:08:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
众女星减肥攻略大揭秘


●  郑秀文(减4公斤,吃得少加上大量运动,营养不足)  

  ——演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。  
  ——演唱会期间只吃燕窝及川贝汤,出场前喝一碗燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。  
  ——每天运动约两小时,包括举100下哑铃、跑步30分钟。  

●  张柏芝(两个月减10公斤)  

  ——先是戒零食、米饭和可乐。  
  ——两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂“瘦脸”(后遗症:服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性)。  

●  蔡琴(减4公斤,腰瘦两寸)  

  ——断食,每天只吃海藻素两包(每包50卡路里)。  
  ——做毛巾运动。双手高举毛巾,然后来回走,反复做直到疲倦为止(后遗症:C罩杯变B罩杯)。  

●  叶倩文  

  ——洗肠,灌入大量药水,将体内废物和毒素排出,对收小腹有效(后遗症:经常使用有害健康)。  

●  那英(一个星期减3公斤)  

  ——上著名减肥院接受“严酷”治疗,包括以70摄氏度的热毯敷身和强效推脂。  
  ——吃“7天营养减肥餐”。  

●  吴君如(减14公斤)  

  ——起床后只吃水果。  
  ——每天去健身房做一小时运动。  
  ——不吃夜宵。  
  ——饭跟肉不同时进食,只以菜配饭或是肉配菜。  
  ——肚子很饿时,吃一片吐司,但不涂任何东西。  
  ——平常只吃清蒸鱼或鸡,不吃饭,但若真想吃,只能吃半碗。  

●  蔡少芬(一个月瘦7公斤)  

  ——吃肉减肥法,3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜,分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。  
  ——戒糖、戒淀粉,连喝茶和咖啡也不加糖(后遗症:后来患上厌食症)。  

●  吴绮莉(两个月内将27英寸的腰减至23英寸)  

  ——一早喝一大杯水。  
  ——早餐吃面包和喝清水。  
  ——戒零食。  
  ——每隔一天游泳半小时。  

●  舒淇(健康自然减肥法)  

  ——早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。  
  ——午餐和晚餐吃肉类和海鲜。——吃饱后至少站立30分钟。  
  ——晚上睡前5小时不吃东西,除非饿得受不了,才吃少量青菜或水果。  

●  林青霞(一个月减8公斤)  

  ——每天运动游泳。  
  ——淀粉和肉类分开吃。
发表于 2001-11-26 10:44:26 | 显示全部楼层

我减肥 3个月15公斤

秘诀!
来加拿大找个 LABOUR 工打打,
每天在路上花 2 个小时做车,
天天还要自己买菜做饭,
想吃什么吃什么,能吃多少吃多少!!!
发表于 2001-11-26 22:28:32 | 显示全部楼层
我想增肥都找不着门儿,这些人还要减……,  :89: 哎!
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