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养生学家:睡前吃哪些食物易导致失眠

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楼主
发表于 2010-1-16 03:07:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么会让你夜不能寐呢? ... [ 查看全文 ]

§ 发表于 2010-1-15
可能每个人的感觉不同吧,我吃了香蕉后睡觉特别好。
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