尿酸高？这份食物嘌呤含量清单请收好

RenHong888 · 发表于 2023-12-6 08:22:30

收藏了

APP用户__UKoPAJ · 发表于 2023-12-6 20:15:17

太不全了，鸡肉、虾、蘑菇、豆芽都是高嘌呤食物。掌握几个原则：个体小的比大的含嘌呤高。牛肉比猪肉低、猪肉比羊肉低、羊肉比鸡肉低。所有海产品的嘌呤都高，越小含量越高，虾皮的嘌呤含量大得惊人。嘌呤高的食物还有一个特点：鲜美。鸡肉、鱼虾、蘑菇都是非常鲜美的，嘌呤都很高（香的胆固醇高：鸡蛋、鸡皮等等）

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