|
中伏是7月22日-8月10日,进入中伏,对于三伏灸而言,有着极为重要的意义。
http://showtcm.com/wp-content/uploads/2023/07/Image_20230721130115.jpg
中伏意味着什么呢?我们又该如何艾灸呢?
中伏,是三伏灸的关键转折点
中伏素有“毒节”之称:
一则,中伏期间,雨水多易挟湿,气温高还闷热,暑湿之气乘虚而入,就会使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚者,容易苦夏、中暑,出现疲劳、消化功能减退等症状;
二则,人们习惯于借助吹空调、冲凉水澡、吃冷饮来降温,极易遭致寒邪入体,留下病根儿,给秋冬健康埋下隐患。
所以,中伏正是三伏灸需要添一把火的关键转折点,灸得好,就能从亚健康转向健康,灸不好,就会从亚健康转向疾病。
中伏,是灸除病根的好时机
中伏在三伏灸中最重要的意义就在于:病除。
中伏气温高、太阳毒,但是,热有热的好处——它是治疗寒症、冬病夏治的最佳天时。
天气炎热,人体毛孔张开,经脉气血运行充盈,最利于药性和阳气的吸收。
民间有这样的说法,“但凡咳嗽,是肺受寒,一定要三个夏天才能纠正回来”。因为咳嗽是寒症,病根就是寒,不易祛除。
一年365天,气温最高的就是中伏这20天,一年中最强的阳能悉数倾泻而出,唯有抓住这个最佳天时艾灸,才能最大限度地以热治寒、鼓舞阳气、调整阴阳,融化身体的“坚冰”,达到冬病夏治的目的。
中伏:可以健脾、强心、养阳
中伏艾灸,当然也要遵循天地之气的变化特点,趋利避害。
中伏的气候特点——暑湿交加,湿热熏蒸,最易损伤脾、心、阳,故而,中伏艾灸应当围绕强心、健脾、养阳展开。
1、健脾
长夏的主气是湿,湿最易困于脾,伤及脾胃的阳气。时间长了,体内湿气就会随之加重,在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重。故而,长夏健脾重在祛脾湿。
2、强心
为什么夏季心脏病高发?
《黄帝内经》曰:南风生于夏,病在心,俞在胸肋。可见,夏季多南风,热浪滚滚,心脏最容易不舒服,其次是胸胁,因为心之俞在胸胁。
3、养阳
养阳是中伏的“压轴大戏”,在中伏乃至整个三伏,我们最需要跟阳气较劲!
三伏灸是为了“冬病夏治”,这就必须排出体内陈年的寒湿!怎么排出呢?出汗就行!
夏季出汗可以排出陈年的寒湿,以及营卫层面的垃圾,保证秋冬的健康。反之,夏不出汗,说明身体内外不能和谐,轻则感冒发烧,重则邪入三阴。
怎样才能出汗呢?《素问·阴阳别论》曰“阳加于阴,谓之汗”,阴是津液,阳是阳气,就是说,汗由阳气蒸化津液而来,气机流动,阴阳和合,才能出汗,所以,关键在于:养阳,让阳气充足!
中伏要如何艾灸?
1、健脾:建议艾灸中脘、脾俞、足三里、丰隆、承山等,湿热加灸阴陵泉。
2、强心:灸透膻中、极泉,可以理气、宽胸、宁神,有效缓解心痛、心悸以及冠心病、肺心病等的症状。
3、养阳:可灸背部督脉,背是阳气生发的“发电厂”。因为督脉总督一身之阳,艾灸督脉,就是在扶助阳气,将沉伏已久的邪气悉数排出。
*转自秀中医艾灸馆
|
|