护肤宝典(一)

健康最美

肌肤五个老化的步骤，陆续泄漏你年龄的秘密：
一、眼角有细纹出现，皱纹加深、毛孔粗大、肤色暗沉。
二、眼角下垂、黑眼圈产生、出现褐色斑点、两颊开始失去弹性。
三、前额产生皱纹、嘴角和两颊皮肤开始松驰。
四、皱纹明显增加、两颊皮肤开始松驰下垂。
五、颈部皮肤松驰、产生皱纹。

肌肤老化可分为自然性老化和非自然性老化。随着年龄的增长，新细胞的成长速度会变得迟缓，导致肌肤里新生的蛋白质、脂质、胶原蛋白减少，所以皮肤就会变薄、变干、出现细纹和斑点。

根据国内外各个研究机构的研究发现，氧化作用所产生的过多自由基则是非自然性老化的元凶；氧化会使胶原质变质，失去韧性与弹性。此外，由于与油脂的氧化聚反应，皮肤会产生腊状色素和脂褐质，因而出现老人斑；而自由基则会破坏细胞膜及细胞核，损害胶原蛋白组织、使弹力纤维断裂，导致皮肤丧失保湿能力，使肌肤产生黑斑、干涩、失去光泽与弹性。

要预防肌肤老化、保养容颜，当然得从内、外双管齐下。对内，多摄取含高蛋白质的食物有利于肌肤再生，而足够的维他命和矿物质则可增强抵抗力，避免老化，建立健康的生活形态和习惯，也有助于对抗老化的侵袭；对外，除远离烟雾、日晒、辐射尘、废气、炒菜的油烟、清洁剂中的化学物质，以及生活作息不正常、情绪上的焦虑和忧虑，或是过度去角度、用热水洗脸和蒸脸等产生自由基的原因外，早晚使用含完整有效的抗氧化剂的护肤品，为肌肤预先筑构一道坚实的护网，也是必须加强的一环。

究竟什么是完整有效的抗氧化的保养品呢？专家指出，维他命A、C、E的抗氧化效果已被美容科学及医学界肯定，尤其是维他命E，它可是备受推崇的抗氧化剂。另外，芦荟、金缕梅、角鲨烷、甘油、尿囊素也都是有效地抗氧化成份。
维他命E可清除对皮肤有害的老化因子——活性氧化自由基，延缓肌肤老化，并且能修复受损细胞膜、淡化疤痕，同时保护维他命A，使其不致氧化失效，而天然维他命，又以Alpha型维他命E的生物活性和抗氧化性最好。
维他命C除了能促进真皮层的胶原蛋白合成，防止肌肤老化、萎缩、起皱纹，更身兼维他命E的增效剂之职。维他命A则可促进肌肤新陈代谢，防止老旧角质细胞的堆积，同时淡化皱纹、柔化肌肤。
古埃及、罗马帝国时代，芦荟就常被当成天然美容品。芦荟能防止皮肤老化、防止黑色素产生，而且芦荟的高渗透性，能让肌肤吸收到它所含的每一种养分。此外，芦荟能帮助骨胶原的合成，并且能完全锁住水分，防止细纹产生，常保肤肤晶莹剔透、柔嫩光滑。