解锁提肛运动，肛肠泌尿生殖系统都会感谢你

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发表于 2019-12-29 16:09:03 | 只看该作者回帖奖励

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你可能想不到，“菊花一紧”并不只是一句调侃，而是一个让全身受益的养生动作，肛肠科、泌尿科、男科专家都推荐你做。中医称作“撮谷道”，西医叫“提肛运动”。相较于打球、骑车、跑步等常规运动，它几乎不用费力 ... [ 查看全文 ]
§ 发表于 2019-12-29

我人懒，不想提肛，让按摩技师帮忙按摩肛门有效否？

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