又错了?我们可能都被8小时睡眠论给害了!

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电梯直达

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发表于 2018-11-18 23:23:10 | 只看该作者回帖奖励

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导读：我们关于睡眠的常识，大多是错误的。比如我们笃信的8个小时睡眠论，比如可以通过早点睡、晚点起补觉......这些理论其实并非普遍适用。在这些错误知识的指导下，我们其实很难获得满意的睡眠。年轻人强迫症似 ... [ 查看全文 ]
§ 发表于 2018-11-18

可以试试。

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家国五忧

沙发

发表于 2018-11-19 18:15:26 | 只看该作者

晚上睡4－5个小时，中午睡半个小时，足够保持精力

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