秋季养生粥—百合南瓜粥

慧然

百合南瓜粥

食材：南瓜 糥米粉30克  干百合  黑芝麻 花生仁 冰糖

做法：

1、准备好食材。

2、干百合用温热水泡1个小时。

3、南瓜切大块放入锅内蒸熟

4、蒸熟的南瓜盛出捣成泥。

5、锅内加入清水。

6、小火边烧水边放入糥米搅拌均匀至熟。

7、加入南瓜泥继续搅拌糥米粉与南瓜泥完全溶合。

8、加入泡好的百合煮5分钟。

9、再加入冰糖，继续熬煮2分钟即可出锅，最后撒入黑芝麻与花生碎就可以开吃啦。