茶与补血

qiaoming

中国有句古话：“宁可一日无盐，不可一日无茶。”因为，茶有着很高的营养和医疗预防价值，对人体有着很大好处。茶中蕴含着多种微量：元素，其中铁有着很好的补血效用。所以经常饮用茶水，可以起到补血的作用。

       生活中一直流行红糖水可以补血的说法，女人在月经期以及妇女分娩后，都常喝红糖水来补血。不过专家指出，红糖水并没有传说中的补血等神奇功效。其实，生活 中，可以用来补血的食品很多，比如乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚等。另外，除了食用有补血功效的食品外，还有一些日常方面的保健，也能 起到养血补血的作用。
龙眼绿茶：龙眼肉9克，绿茶6克。

          制作方法：把以上2味放在杯中用沸水冲泡。
          饮用方法：趁温代茶饮之，每日1剂。
          药茶功效：有补血清热的作用，适合血虚的人饮用。

康宝茶：枸杞子、黄精各9克，淫羊藿、甘草各6克，乞，刺五加1 2克，熟地15克，山楂1克。
                制作方法：研磨成粗末，用纱布包着，容器冲入沸水，加盖闷10 分钟即可饮用。
                饮用方法：代茶饮，每日1剂。
                 药茶功效：有补养气血的作用，适用于体质虚弱的人。

竹本小川

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女人在月经期以及妇女分娩后，都常喝红糖水来补血。不过专家指出，红糖水并没有传说中的补血等神奇功效。其实，生活 中,女人在月经期喝红糖水来补血，腰就不疼，我家那口子常叫我去买红糖。

大极品

有很多食物都补血。比如猪肝、大枣等。