肥胖者晚餐后2小时运动减脂效果最佳

退化人！

电梯直达

楼主

发表于 2009-6-15 16:50:13 | 只看该作者回帖奖励

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行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。首先，速 ... [ 查看全文 ]
§ 发表于 2009-6-15

１２分钟走１．５公里？哈哈
时速７．５！试试看！比慢跑快！一般人都很吃力，别说胖子了！胡说成分很大！

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