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很多人把“日行1万步”当作健身的法门,不少人希望借由这种方式达到瘦身效果。意大利米兰大学科学家在国际期刊发表研究成果指出,若要利用走路达到减肥成效,比起不间断的长距离稳速步行,每天进行多次短距离的步行或 ... [ 查看全文 ]

§ 发表于 昨天 21:15
多次短距离步行的运动
沙发
发表于 5 小时前 | 只看该作者
讲得有道理,多次停止和启动耗能加倍!
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