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中国有句古话:“宁可一日无盐,不可一日无茶。”因为,茶有着很高的营养和医疗预防价值,对人体有着很大好处。茶中蕴含着多种微量:元素,其中铁有着很好的补血效用。所以经常饮用茶水,可以起到补血的作用。
生活中一直流行红糖水可以补血的说法,女人在月经期以及妇女分娩后,都常喝红糖水来补血。不过专家指出,红糖水并没有传说中的补血等神奇功效。其实,生活 中,可以用来补血的食品很多,比如乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚等。另外,除了食用有补血功效的食品外,还有一些日常方面的保健,也能 起到养血补血的作用。
龙眼绿茶:龙眼肉9克,绿茶6克。
制作方法:把以上2味放在杯中用沸水冲泡。
饮用方法:趁温代茶饮之,每日1剂。
药茶功效:有补血清热的作用,适合血虚的人饮用。
康宝茶:枸杞子、黄精各9克,淫羊藿、甘草各6克,乞,刺五加1 2克,熟地15克,山楂1克。
制作方法:研磨成粗末,用纱布包着,容器冲入沸水,加盖闷10 分钟即可饮用。
饮用方法:代茶饮,每日1剂。
药茶功效:有补养气血的作用,适用于体质虚弱的人。 |
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