保健：吃得少了却瘦不下来的10大根源

Old-Gentleman

大部分同意，但第一条和最后一条有分歧。

本人的体重20年来基本没变，波动范围也就是正负5斤的样子，BMI (Body Mass Indeas http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/ ... /bmi_calculator.htm)也就是22-23，而本人自大学毕业以后，早饭基本不吃。

另外，能量进入体内后，首先转化为葡萄糖，储存在肝脏和肌肉中（肝糖元、肌糖元），多余的会转变为脂肪储存。当人体需要能量时，首先消耗肌糖元和肝糖元，而不是分解肌肉组织。糖元不够时，机体会进行脂动员，也就是将脂肪转变为糖元。下面我不说了，大家应该明白饥饿的作用了，当然我并不是鼓励过渡饥饿，那样也会引起其它疾病。