美国医生创立478呼吸法：60秒就入睡

乐得自在 · 发表于 2015-6-2 20:45:35

有时是很难做到思想空白呵！

热带森林 · 发表于 2015-5-25 21:31:34

睡觉还要学习怎么睡？一辈子做学生，无聊。要想睡得好，知道做到，不要想太多，要睡时，让思想空白，就会很快入睡。

花开花落又一年. · 发表于 2015-5-12 10:03:54

不稀奇.这是传统的气功吞吐法啊.但是他错了最重要的一条.要腹式呼吸.要不反而坏事.不信,你试试还要注意一点细则.

jobshop · 发表于 2015-5-11 20:35:12

478 是奇葩

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