求一个懒人锻炼法

爱艺术 · 发表于 2012-8-16 00:24:42

身体是本钱，越来越觉得需要要锻炼了。但是又懒。没有伴更是没有心去坚持。那样好呢？～～

爱艺术 · 发表于 2012-9-3 20:55:21

教你一个不出户的方法,就是蹲距运动.
下蹲,站直,再下蹲,共50下,双腿的肌肉发热,双足发热,身体温暖,看书学的,"石原结石"体温里革命.
洋地黄发表于 2012-9-3 21:47

好办法，现在我学着每天收拾一下花园。

洋地黄 · 发表于 2012-9-3 20:47:45

教你一个不出户的方法,就是蹲距运动.
下蹲,站直,再下蹲,共50下,双腿的肌肉发热,双足发热,身体温暖,看书学的,"石原结石"体温里革命.

qlpy · 发表于 2012-8-20 18:19:55

回复 42# 爱艺术

不是约锻炼:no:

爱艺术 · 发表于 2012-8-20 18:00:40

回复爱艺术

开个玩笑，别费解了。

以前有人约俺的，记不得是谁了。
俺爱俺家发表于 2012-8-20 18:31

约你去锻炼？不会吧，你又文又武～～～

qlpy · 发表于 2012-8-20 17:31:59

回复 40# 爱艺术

开个玩笑，别费解了。(c)

以前有人约俺的，记不得是谁了。:laugh:

爱艺术 · 发表于 2012-8-20 10:31:26

:thinking:

回复爱艺术

那你为什么约俺？难道没把俺当成......

俺现在有空了~~~~~~
俺爱俺家发表于 2012-8-19 08:24

qlpy · 发表于 2012-8-19 07:24:15

回复 37# 爱艺术

那你为什么约俺？难道没把俺当成......:crying:

俺现在有空了~~~~~~:laugh:

爱艺术 · 发表于 2012-8-19 06:44:19

我一会儿骚扰你嘿嘿
魔尊重楼发表于 2012-8-19 01:07

暂时不接受男性成员约，待女性成员多一些再考虑～～呵呵～～:eyebrows:

傻傻的兔斯基 · 发表于 2012-8-19 00:07:06

好啊，我周三周四空一些，方便联系：647-713-8081
爱艺术发表于 2012-8-18 23:26

我一会儿骚扰你嘿嘿

爱艺术 · 发表于 2012-8-18 22:30:47

好啊，我周三周四空一些，方便联系：647-713-8081
爱艺术发表于 2012-8-18 23:26

我来了不到五年长了……‘折磨’……不说了～～一样哈所有的衣服都没法穿了哟～～

爱艺术 · 发表于 2012-8-18 22:26:04

去游泳或者打乒乓球吧，我也正想在找伴去锻炼呢。来加拿大不到两年，胖了十多磅，裙子都没法穿了。
行走天下发表于 2012-8-18 19:31

好啊，我周三周四空一些，方便联系：647-713-8081

久石让的粉丝 · 发表于 2012-8-18 21:34:01

今天走trail看一老头遛狗，把小狗累得呼哧呼哧的，气死我了。虐待呀。10公里啊

竹本小川 · 发表于 2012-8-18 18:34:07

去游泳或者打乒乓球吧，我也正想在找伴去锻炼呢。来加拿大不到两年，胖了十多磅，裙子都没法穿了。
行走天下发表于 2012-8-18 19:31

那就行跑天下。

行走天下 · 发表于 2012-8-18 18:31:45

去游泳或者打乒乓球吧，我也正想在找伴去锻炼呢。来加拿大不到两年，胖了十多磅，裙子都没法穿了。