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女性抗衰老,吃点什么最安全呢?答案很简单,是芽豆(刚刚长出一点小芽的黄豆)。 在日本,女性深谙大豆异黄酮的足量摄入,每日大豆异黄酮的摄入量,要达到30 ~50毫克,相当于每天吃大豆33克或豆腐160克。笔者到日本 ... [ 查看全文 ]
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