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泡脚后按摩四大穴位有奇效

发表于 2018-12-5 20:42:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医认为,人有四根,分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为,人的脚掌上密布着许多血管,用热水泡脚能加快血液循环,促进脚腿部的新陈代谢。
  同时,热水具有温和的刺激作用,由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚部神经,可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡,还可有效地消除一天的疲劳。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。揉搓涌泉穴涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚,准备上床睡觉时,可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓,每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。
  揉搓劳宫穴劳宫穴位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。一手握拳,揉搓另一只手的劳宫穴,直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症。
  按揉气冲穴气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。
  轻拍肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴,有助于增加肾脏的血流量,改善肾功能。
  温馨提示:向我们这种平常不注意养生之道的人,也之道泡脚对人体有好处,通过上述内容的介绍,让我们对泡脚的功效有了进一步的认识。看来中国的养生之道是多么的神奇,其实关于养生的内容还有很多,希望大家在日常生活中多注意各种养生之道,提高自己的身体质量。

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