踢走「假期压力」的小贴士

卡利根

踢走「假期压力」的小贴士

临近节日，你将会为了筹备大大小小不同的派对丶公司社团的庆祝活动丶给各亲朋准备礼物等忙得不可开交。这一切都是一些充满着欢乐声的活动，但同时亦让带来一些无形的压力。从制作各种购物清单至选购礼品，在人多车多交通极度忙碌的商场附近泊车丶行走等并不容易。你需要的是在假期压力中幸存的秘诀。

保持健康

当您体验到压力增加时，您的身体可能会关闭。由於这个时节也是感冒和流感的季节，在忙碌的季节你需要注意身体的健康状况, 以免因这种种的压力而让你的免疫力下降而生病。你应该运动以缓解压力，并帮助提高你的免疫系统。运动除了能保持身体的活力和强壮，亦能帮助你抵消因假日而引起体重增加从而亦减少了整体假期压力。

作为锻炼的补充，正确饮食可以进一步帮助控制免疫系统，并为您提供解决堵塞时间表所需的能量。尽量避免吃过多和不易消化的食物，以防止身体出现一些迟缓及不适的反应。除了运动和饮食，一定要适当的睡眠。当你的身体完全休息时，你可以更好地应对压力。

喝水

在这种高压力下保持身体充分发挥作用的另一种方法是不断喝水。这样可以保持你的身体系统运转，并能把体内的毒素洗掉。您可以通过进食水果或饮用果汁来添加额外水份。水果不仅能提供湿润的水份，还能提高维生素和抗氧化剂的含量，让你保持健康，并且每天都能完全解决。

茶也是一种理想的水基饮料选择，有助於缓解压力。尝试洋甘菊茶作放松或一杯有机绿茶也相当不错, 这些茶饮让你获得额外的能量。在处理繁忙的季节时，水和压力可以成为一个成功的组合 - 所以优先考虑在日常生活中融入更多的水。  

未雨绸缪  

积极主动度假是成功应对压力的关键。尽量让您的假日购物尽早完成，以避免逼满整个停车场的情况和疯狂最後一分钟的购物者。对於您将举办或参加的假日聚会，提前考虑所需的所有的东西，写下来以免遗忘任何事件，并购买和准备一些可以提前制作的菜肴，以避免不必要的压力导致大伤脑筋。

假日旅行也可以成为压力的重要来源。尽快预订您的旅行住宿，以降低成本。另外，弄清楚你将如何提前从a点到b点，这样你就不用担心它了。

这些减轻压力和健康假期提示的技巧可以帮助您成功有效地度过这些假期。随着赛季中所有这一切以及所有需要完成的事情，你可以控制并真正享受所有的节日欢乐。