水可以如何促进你的免疫系统

卡利根

水可以为你的身体创造奇迹，特别是当它作为免疫系统助推器。由于水的神奇特性，您可以利用这种多功能，天然的免疫助推器，以帮助改善您的健康和福祉。这里有几种方法可以用水来促进对身体的积极影响。

为什么喝水？

各种形式的饮用水可以有益于您健康的不同方面。鉴于其对免疫力的无穷益益，饮用水的重要性无法得到足够的重视。你可以先喝足够的水，特别是如果你觉得你可能生病了。水有助于将氧气输送到您的身体细胞，从而产生正常运作的系统。它还可以清除身体中的毒素，因此多喝它可以帮助防止毒素积聚并对免疫系统产生负面影响。

您还可以通过添加柠檬将一杯冷水更上一层楼。柠檬水的健康益处很丰富。柠檬是维生素C的重要来源，维生素C可以增强免疫系统，预防疾病，对抗普通感冒和保护细胞。挤入柠檬汁的水也可以帮助消化和帮助排毒。

以热茶的形式啜饮水也是免疫增强饮料中的一个很好的选择。茶与肌肉耐力的改善和减少心脏病发作的风险有关。像茶一样喝温水可以为你的身体提供抗氧化剂 - 这可能会破坏有害的自由基并防止癌症。

用水清洁

水被用来预防疾病的一个明显但经常被忽视的方法是洗掉细菌。它用于洗手，擦拭表面和清洁你吃的菜。当您感到感冒或过敏时，水也可用作冲洗液以冲洗您的鼻腔。清除系统中的所有负面颗粒和周围的细菌只是水拯救的另一种方式。

注意事項

您摄取或用于清洁和去除有害毒素及细菌的水, 应该没含有不需要的化学物质或有害污染質。