經常低血糖？損傷腦神經！可能與這些疾病有關！

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低血糖症又稱低血糖狀態，一般血糖濃度（血漿葡萄糖）低於2.78mmol／L（50mg／dl）時可認為是低血糖，但臨床症狀個體差異較大。血糖過低時對機體的損害以神經系統為主，主要是交感神經刺激和腦功能障礙症候群，及早給予葡萄糖治療可迅速緩解，否則可致腦實質不可逆性損害，甚至危及生命。

低血糖的產生原因

1.胰島功能亢進性。

2.其他內分泌腺疾病性。

3.肝病性。

4.遺傳性肝酶缺陷性。

5.消化疾病性。

6.藥源性。

7.中樞神經系統疾病性。

8.嚴重營養不良性。

除了治療原發病，適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，下面是為低血糖症準備的飲食處方。

1.少食多餐: 要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。

2. 均衡飲食：飲食應該力求均衡，最少包含50%～60%的碳水化合物，並食入蔬菜、魔芋、乾果、穀類等。

3.應加以限制的食物：嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁等。

4.增加高纖維飲食：高纖維飲食有助於穩定血糖濃度，延緩血糖下降，如麥麩餅子、粗糧、塊根類食物等。

5. 戒煙禁酒：酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。