文摘-----LIFE &HAPPINESS

spring3

EVERY    WOMAN'S    BLISS     KIT


Other  than   love(which  bliss  out  both  sexes),men  and  women  need  very  different  things  to  be   happy.Make  sure  to  have  these  feel--good  essentials  in  your  life.
                                                               *LOTS   OF   COMPLIMENTS
Women  are  wired  to  feed  off  of  praise. Men  usually  don't  need  others  to  tell  them  they're  tops  to  feel  good  about  themselves.Problem  is, we  can  depend  too  much  on  kudos  to  make  us  happy.But  if  you  praise  youself  often,you  can  retain  your  brain  and  boost  self-esteem.

spring3

*EXERCISE
After  ovulation,  women's  right  brains  (which  process  negative  emotions)  are  more  active.  So  if  someone  says'you  did  a  good  job,  but  it  felt  a  bit  rushed',you  hear  only,'It  felt  a  bit  rushed.'The  best  way  to  perk  up?A  good  old  endorphin  high  ;  go  for  a  run  or  take  a  YOGO  class.

spring3

*A   DECISION   MENTOR
Women  excel  at   seeing   problems   from   every   angle-----but   this   quality   also   makes   us   overthink   decisions.   To   zap   self--doubt,  research   suggests   putting   yourself  in   the   shoes   of    someone   who   makes   sound,   snap  judgments (like  your  boss).  You   won;t   morph   into   a   decision--making   machine.  'but   trying   on   onther   person's   brain   frees   you   from   your   inhibition,'

spring3

*VENT---A ----THONS
A   serious  happiness------threat   to    men   and    women?   Botting   up   anger    and     frustration.    'It's    important    to    release    feelings    a    little    at    a    time    so   they    don't    come    out     in     a     torrent.'  Says   research .    That's    why    having    coffee    whit    a    friend    isn't     a     mere    pleasure------it    helps    bring    your     life    back    into    blissful    balance.