中国传统养生之气功养生

自已来

　中华民族在漫长的历史长河中，在与自然、疾病、衰老作斗争的实践过程中，通过不断摸索和总结，逐渐认识了人体生命的本质和规律，进而创立、完善出一套内容广博、理法完备、独具特色的康寿系统工程——中国传统养生。

　　中国传统养生，是与现代一些养生方法相对而言的，它是中国传统文化中一颗璀璨的明珠，是专门研究防治疾病、保养身心、延缓衰老，使人类健康、长寿、幸福的学问。它经历了几千年的发展，养生家历代皆有，既见于医家，亦见于文、史哲诸学者中，可谓名贤辈出，形成了丰富多彩的内容和方法。

　　气功养生，是遵循“道法自然”的规律，以阴阳五行学说和朴素唯物辨证法为指导，以“经络论”“气化论”为基础，重视各方面相互配合的综合养生。气功与食饵、医药并称为养生的三个基本方法。

　　古语说：“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”气功界里也流传着“内练精气神，外练筋骨皮”的说法。从某种意义上讲，气功锻炼的过程，就是不断保精，养气，啬神的过程。精、气、神三者之间，既相互关联又相互促进，既互相滋生又互相制约，共同构成一个有机整体。精气神的协调统一是健康的标准。习练气功过程中，由于心息相依、心身相应，久之可达“形神合一、意气相随”的境界，于是五志(指魂、神、意、魄、志)舒和，经络通畅。历代以来，气功以其效果显著，便于习练受到养生家的重视和群众的欢