流感来袭 3个小技巧助你预防感冒

海上繁花

　　春季万物复苏，各种病菌和微生物拼命繁殖，流行性感冒也“扎堆”出现。预防流感一定要找对正确的方法，才能及时的预防。想要愉快的工作学习，下面的预防流感与感冒的知识，你不能不知道！

　　春季气温回升，湿气重，细菌和病原体相对活跃，这种外部环境导致传染病相对高发，最常见的传染病是流行性感冒，按分型有甲、乙两种，大部分病人患的是甲型流感，乙型相对少些。流感病毒可通过空气中的飞沫传播，也可因接受感染者或被病毒污染的物品而“中招”，出现急性高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道等典型症状。

　　感冒和流感的区别

　　感冒即普通感冒，俗称“伤风”；流感是流行性感冒的简称，两者虽然名称相似，但它们的病原及流行特征却有所不同。

　　感冒的病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，主要由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，仅鼻病毒就有100多型。每次发病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可发生。这些病毒存在于病人的呼吸道中，通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的，尤其是患者打喷嚏时的飞沫，以每秒103米的速度向四周扩散，周围的人很容易被传染上，而且病毒本身有较强的适应性，可以广泛附着在墙上、衣物上和手上。

　　普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少象流行性感冒流行时，病人成批出现。

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。冬春季是流感容易肆虐的时候，每次可能有20～40%的人会传染上流感。流感病毒的特点是容易变异，通过不断的变异产生新的病毒株；流感的传染性很强，即使患过流感的人，当下次再遇上流感流行时仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。

　　3个小技巧助你预防感冒

　　1、按摩指压法：

　　将两手的中指和食指并拢，用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处，每次上下磨擦20次，感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟，点按30次，可促进鼻唇部的血液循环，鼻子不通气时用此法亦很有效。

　　2、冷水洗鼻法：

　　用双手捧起干净冷水，对准鼻孔轻轻吸气，水入鼻孔后随即擤出，如此反复10余次，每天早晚各一次，可增强鼻腔耐寒抵抗力。用冷水洗鼻子可以防感冒！

　　3、牙刷消毒法：

　　人们天天刷牙，牙刷毛常处于潮湿状态，其空隙正好是病毒生长的温床。空气中的病毒一旦落在牙刷上，会很快生长繁殖，人使用时也就容易患感冒。为防止由牙刷引起的感冒，应定期用开水浸烫消毒，并适时换用新刷牙。