如何一边优雅旅行，一边保证身体棒棒的？

大良造

[url=]喜爱旅行的人经常会遇到脱水、腹胀和时差的问题，[/url]下面这些小窍门可以帮助你们保持健康。

图片说明:脱水，腹胀，免疫力下降和时差是旅客经常面临的问题

一旦登机，旅客应该继续喝水，避免酒精，选择低脂低盐食物，适当地嚼一嚼姜糖，穿上一双舒服的袜子都是不错的选择！