空中瑜伽初体验~

yogaqueen · 发表于 2016-2-18 00:28:13

本帖最后由 yogaqueen 于 2016-2-18 00:37 编辑

都说今年是暖冬，但多伦多最近温度骤降，又是风又是雪，出去跑步绝对冻成狗，去健身房好像又有点枯燥。感觉还是呆在室内做瑜伽最能够愉快地健（jiǎn）身（féi）~

瑜伽注重练习修身养性的方法。做完一场瑜伽后身心放松的愉悦舒畅，很难让不做瑜伽的人体会到。作为一个瑜伽爱好者，再尝试过普通瑜伽和热瑜伽后，最近在朋友推荐下，我又去Markham体验了一把空中瑜伽。

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空中瑜伽，也有称为反重力瑜伽，主要利用悬挂在空中、垂坠高度至人体腰部的绳索吊床支撑身体，藉由与吊绳的互动，练习传统的瑜伽姿势。看过蔡依林演唱会的人应该都会记得，她在现场表演中就融入了很多空中瑜伽元素~

听教练介绍，空中瑜伽最适合那些想练核心肌肉的人群，因为几乎每一个空中瑜伽的动作都是锻炼核心部位。而且它有5个特点：雕塑体态、促进血液循环、舒缓脊椎压力、训练身体协调性，并且让身心放松。听他说的那么好，我开始还将信将疑，但一堂课后，我的看法就被彻底改变了~ 空中瑜伽绝对是力量的美学展现！

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更赞的是，体验结束后，我被告知现在仅需$69就能在一个月内无限次参加空中瑜伽课程！哈哈，花更少的钱就能练习我最爱的瑜伽，难得的好机会怎能错过，我当场报名，也立即信心倍增啦，相信我的马甲线一定很快就出现啦~~~

我体验空中瑜伽的这个场馆(在688 Denison St，靠近404)，从外面看起来挺不起眼，走进去却别有洞天:超过4000尺的场地宽敞开阔；专业室内悬挂式过滤器，保证空气循环；还有豪华淋浴设备，冲走运动后的大汗淋漓，恢复清爽舒适；休息区域不仅环绕电视，墙上挂有绘画，非常有艺术气息。

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当然，它不仅仅是个瑜伽馆，我发现这里的课程和活动其实很多，是一家一站式健身休闲娱乐场所，除了瑜伽， 还有拉丁舞、跆拳道、绘画、乐器和美容班。听说执教绘画班的孟剑平老师，可是大师级人物，和陈逸飞是师出同门，不知道能不能学到几招大师技巧呢，嘻嘻~

另外，根据年龄还分了小孩班和大人班，简直是喜爱运动的家长的福音啊~ 下次可以带着孩子来上绘画课，顺便约闺蜜一起来做瑜伽，大人和小孩可以同时培养兴趣爱好，锻炼身心，还可以结识新朋友，一举多得啦

如果你也和我一样对瑜伽和艺术有兴趣的话，就一起来吧~

Tips:他们家的课表每月都会更新，有不同的课程和上课时间，你可以去网站moonmoolife.com上查看最新的消息，或者直接打电话(905) 604-6599去咨询。