小小颈椎操－告别头晕的日子

斑马的足迹 · 发表于 2013-11-13 18:41:59

我也有颈椎病，YOGA现在是最管用的，但是长时间用电脑还是天天酸痛啊

花小灵 · 发表于 2013-11-15 09:42:41

多好的一个帖子呀。~~~

童心宇 · 发表于 2015-9-17 08:41:54

本帖最后由童心宇于 2015-9-19 16:45 编辑

「小小頸椎操－告別頭暈的日子」

楼主的頸椎操持续那么长时间，真的受了不少苦，做操能起到恢復的作用這也挺好，但平時的生活工作還是要勞逸結合喲，長期保持一個坐姿，或不良坐姿都會給身體帶來傷害，“病來如山倒，病去如抽絲”呀。人平時沒病時都挺剛強，但一個小小的病痛臨到，我們的生活就失去了光彩，甚至讓我們感到痛苦不堪。疾病临到时才也感到人的脆弱妙小、不堪一擊，一次病毒感冒就能让人躺倒几天。

林如意 · 发表于 2015-11-21 08:19:22

本帖最后由林如意于 2016-5-11 02:28 编辑

好建議！看了文章也覺得很有道理，至於心情方面，如何才能讓心情更加放鬆沒有太多的煩惱與負擔呢？分享一種最好的方法： http://www.figprayer.com/brothers-and-sisters-jump.html

CanExplorer · 发表于 2020-11-7 15:21:08

试试秀中医健康医疗的中药热敷颈椎枕吧，不止缓解颈椎问题，还有助于睡眠，改善青少年的近视和预防治疗感冒。

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yingyinglisa · 发表于 2020-11-16 21:32:46

这个颈椎操很好，能帮到很多有颈椎问题的朋友。随着年龄的增长身体机能的衰退及各种不良习惯的影响，我们的身体会出现各种各样的不适，这时就需要我们放慢节奏，多花点时间跟精力爱惜我们的身体，保持好的心态，健康合理的饮食，适当的运动。
今年的疫情很难控制，我们能做的就是尽量宅在家里，有时间多做做艾灸来提升自身的免疫力