春季来一顿好吃的牛肉（一起了解一下最“牛”的肉吧）

小西天

　　人们常说一年之计在于春，可春困秋乏的吃什么能“大补”一顿？还是吃牛肉吧，虽说是马年，可“牛”的精神不能少。近日一些专家也建议，春季要多吃“高蛋白”、“高维生素”的食品，如鸡、鸭、鹅、牛等肉类，鱼类和豆制品，以及发芽葱、韭菜、无毒野菜等等，以保持营养均衡。通常鸡鸭鱼人们吃起来清楚，会做的花样也多，可牛肉的种类繁多处理复杂，搞不清各部位怎么吃更好。因此在长“牛”劲儿的日子里，一起了解一下最“牛”的肉吧。

　　■“鲜牛肉”是牛肉的第一称呼

　　在牛肉生产过程中，刚屠宰后不久的牛肉称为“鲜牛肉”，再经过一段时间冷处理，使温度保持０℃至４℃而不冻结的称为“冷却牛肉”，而冻结后（通常是零下１８℃以下）则称为“冷冻牛肉”。活牛屠宰后，经放血、去头去蹄、剥皮、去内脏后称为牛胴体，各国牛胴体的分割方法有一定差距。我国牛胴体大体上分为十二块，以“华安肉类”公司为代表的现代化屠宰加工企业，将牛肉分为里脊（牛柳）、外脊、眼肉、上脑、胸肉、肩肉、米龙、腱子肉、腹肉等。

　　■烤涮牛肉各有选择

　　牛肉的分块用法各有不同，食用时还会更细分。像肥牛火锅店的涮肥牛多用Ｓ外脊、Ｆ外脊、眼肉、Ａ上脑、Ａ腹肉和腹肉肥牛等。韩式烧烤店的牛肉多为Ｓ外脊、Ａ外脊、Ａ眼肉、米龙和带骨腹肉等。大多数西餐厅的烤牛排则多用各种外脊。“上脑”脂肪交杂均匀，有明显花纹；“眼肉”切片后呈现酷似眼睛的花纹，眼内脂肪交杂呈大理石花纹；“外脊”红白分明，细嫩肌肉有明显油边。这三种肥牛皆为上品，但口感因质地和蛋白质结构特性略有不同。腹肉则脂肪丰富，油香味浓。

　　■肥牛不是肥的牛肉

　　“肥牛”的英文是ｂｅｅｆ ｉｎ ｈｏｔ ｐｏｔ，直译为“放在热锅里食用的牛肉”。它既不是一种牛的品种，也不是单纯育肥后屠宰的牛，更不是肥的牛。而是经过后成熟