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夏季养生-芦荟食谱
夏季来临,除了吃苦瓜败火排毒之外,还能吃什么食物有此功效呢?不喜欢吃苦瓜的亲们,可以试试芦荟食谱,清凉可口,还能祛痘排毒哦!夏季芦荟四重奏,一日三餐包你吃得流口水!
芦荟大家都知道,是一种很好的保健食物,有很好的排毒养颜的效果,那么人们在夏季养生吃芦荟有什么好处呢?一起来看看吧
保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。
低卡路里,健康无负担
含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等等,芦荟的热量是低到没话说的。所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担。
消毒杀菌,克服口臭
把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。
促进肠胃蠕动,有效治疗便秘
芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的排除,让肌肤更健康,身材更苗条。
促进血液循环,改善贫血症状
血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
上面给大家介绍了吃芦荟的一些好处,也就是芦荟给大家带来的好处哦,是不是很多人都心动了,在炎炎夏日,赶快去吃吧。
另外,芦荟常被人用于美容:
确实,芦荟不但治疗高血压、动脉硬化、牙周病等效果理想,而且还被用于美发、美容、抗衰老等方面,有人甚至认为芦荟能防治癌症。现在,许多爱美的人,尤其是白领女士,都学会了在晚上洗脸后,用新鲜的芦荟汁涂于脸上,轻轻按摩;或用纱布蘸芦荟汁敷贴面部粉刺处,10分钟后洗去。亦有人用新鲜芦荟汁一汤勺,加入鸡蛋清调匀,洗脸后将芦荟汁涂于脸上并轻轻按摩,尽量使皱纹伸展,数分钟后洗去,再轻轻按摩,每晚一次。也有人将适量新鲜芦荟汁加3倍清水调匀,用蒸热的软毛巾蘸上少许稀释的芦荟汁敷面部,反复数次。一段时间后,可使面部皮肤细嫩、柔润、光滑,从而起到保养面部皮肤及抗衰老的作用。
由此可见,芦荟的美容及防治疾病的作用确实令人刮目相看。
芦荟不仅仅可以净化空气,而且芦荟还具有美容的作用。不少爱美人士会用新鲜的芦荟DIY芦荟面膜,能够给肌肤起到补水保湿的作用。但是,对于怀有身孕的孕妇来说并不适合,芦荟还可能会导致流产。因此,各位孕妈们应该少接触。
天然氧吧 发表于 2014-6-22 14:18
谢谢氧吧推荐!! |
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