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本帖最后由 枫林愚公 于 2013-12-20 22:02 编辑
每当圣诞节来临,我都会想起我家LD送给我的圣诞节礼物- 一个靠背式健身单车。它有舒适的靠背和座位,能显示运动时间,速度,里程数,脉搏和消耗的calories。因为有座椅,所以运动时膝关节和踝关节就不会承受体重和反复的冲击,这对于关节不是很强壮,以及像我这样的往70岁上走的人非常重要。蹬它的时候可快可慢,速度完全由自己掌握,不会造成类似跑步机一样的伤害。它可以根据自己的体力调节蹬车的阻力,不会造成运动伤害。它的宽大座椅很舒适,可以边运动边看电视或听音乐。有了它,不管外面的风吹雨打,冰雪风霜,我随时都可以活动活动身体。
有了这个运动器械就是不一样啊。辅以非常有限的饮食控制,我的体重从前195磅,现在夏天150+,冬天160+。从前我的裤子腰围100厘米还系不了前面的扣子。现在我的裤子腰围60厘米。所以变化还是有点的。
加拿大有半年寒冷的日子,室外的活动受到限制。所以我觉得过圣诞节了,送个室内的运动用具或器械给自己的另一半,也是一个挺不错的选择。让ta感觉到ta的健康对你很重要,你是非常关心地. |
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