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人到中年 跑,相当于救命!

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楼主
发表于 昨天 22:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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中年,是人生的荒年。一旦迈入这个线,人身体的各项机能都会跟着下降。腰酸腿痛之类的身体疾病会接踵而来,失眠、焦虑、抑郁等精神问题也会层出不穷。 ... [ 查看全文 ]

§ 发表于 昨天 16:50
跑步损伤膝盖,快走、游泳、羽毛球、足球篮球乒乓球以及eliptical同样效果卓越
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